My Life

今日から関東地方は梅雨入り、腎臓への氣と整膚もお勧め!

ここ数日、朝起きて鏡を見ると、頬から顎にかけて、何かスッキリとしていなくて、どうしてかな?と気になっていた。自分で顔や首やあごのあたりの整膚をしても余り変わらないし、どうしてかなと。

昨日、たまたま夫に肩のあたりの整膚をしてもらったとき、ついでに、何も言わないのに、背中の腎臓の辺りを整膚をしてくれて、また数分だけど、珍しく、手も当ててくれた。感じるものがあったのだと言う。

今朝、鏡を見たら、すっかり顔はスッキリとしていた。

夫が氣と整膚をやってくれた場所はドンピシャリだったのだ。プロだから当たり前と言えば当たり前だけど、感激した。体調もここ最近では一番よい感じがする。

私の場合は元々側弯症があり、ちょうど左の腎臓の辺りが腫れやすい。また、前々回サーフィンしていた時、ちょっと腰の辺りを痛めた感じがしていたのも関係あるのかもしれない。すぐに良くなったので、気にしていなかったのだが。

腎臓辺りは座っていても、立っていても、寝ていても、手が届きやすく、やりやすい場所なのに、ほとんど整膚をしていなかった。これからは毎日やろう!

関東地方は本日より梅雨入り、腎臓が疲れやすい季節です。皆さんも腎臓に氣と整膚をされるといいですよ。

私も少しずつお客様に整膚させて頂いていますが、背中の腎臓辺りが腫れている女性が多いです。

顔の整膚をしても小顔にならない方は、腎臓もやってみてください。

一番は健康のために!美は後から間違いなくついてきま~す。
  1. 2017/06/07(水) 16:54:15|
  2. 健康

サーフィンも日常生活も同じ、ゆるむように動けばいい

と、最近何度か夫が言っていた。

ゆる体操をするとき、ゆるむようにゆる体操をすることは、少しはできていると思う。

でも、日常生活をするとき、ゆるむように動くという意識を持つことは、ほとんどなかった。

せっかちな私は時間を気にして、早くやることに意識が向いている。

だから、何か作業を仕上げたら、ちょっと寝ゆるをしてリラックスするというパターンを取りがち。

作業そのものをゆるむようにやるという意識はどこにもない。

ゆるんだサーフィンをするには、サーフィンの時だけそうしようと思ってもなかなかできるものではない。

結局のところ、普段からゆるむように、ゆるむように動いていなければ

サーフィンだってゆるむようにはできない。

この前、本屋に行った時、サーフィンライフに出ていたドジ井坂さんの記事にもこれに通じるようなことが書いてあった。

体に力が入っているとダメ、うまくいかない。ゆるむことが大切。それはサーフィンだって、相撲だって、他のスポーツだって、日常生活だって同じことでしょうね。ただ日常生活はそれなりにできてしまうから気がつかない。

サーフィンをすることによって、日常生活でもゆるむということに対して、より意識が行くきっかけができたことは、とてもラッキーなことだ。

私のあわてんぼうは、サーフィンだけでなく、日常によく表れている。

日常をゆるむように動いて、さらにサーフィンが上達するようにしたい。

そして、サーフィンが上達した時、ゆるんだサーフィンができるようになった時、私の日常の動きもゆるんで、より体は快適になっているはずだ。
  1. 2015/11/15(日) 21:15:18|
  2. 健康

わが家の花粉探知機

といっても、人です。そう我が夫のことです。

今年はスギ花粉の飛散は例年より遅かったようですが、ついに数日前くらいから飛び始め、洗濯物を外で干すのはご法度となりました。毎年、あー、暖かくなったなあ、そろそろ大物を洗って干そうと思うと、突然、洗濯物外干し禁止令が出て、ガクッとくるのですが、今年は心の準備ができていました。

そして、部屋干しは楽チンだなあと、とても前向きな気持ちです。今のところ、空気は乾燥していて、部屋干しでもよく乾くし、着るものは干しているところが収納場所でもあるので世話が無い。部屋干し用の洗剤などは使わず、いつも使っている洗剤に酸素系漂白剤も少量入れて洗濯しています。

先日、空気清浄機を新たに1台買い入れ、現在5台の空気清浄機があり、そのうち4台は1階にて使用しております。夫によれば、空気清浄をまわしておけば埃も少なくなって掃除が楽とのことです。確かにフィルターに付着する分については減っているでしょうね。

夫の花粉による症状は毎年減ってきて、昨年などはかなり楽でしたが、花粉には大気中の化学物質がたくさん付着していて、それが花粉症の原因とも云われているので、花粉を部屋にできるだけ入れないというのは、健康上とても良いことだと思います。

夫のおかげで、ますます健康で、長生きできそうで、ありがたい限りです。
  1. 2015/02/15(日) 21:46:38|
  2. 健康

煙草の煙もPM2.5

とツイッターで言っている方がいたので、ネットで調べてみたら、本当にそうでした。今更このようないい方をしなくても、煙草の煙が健康に良くないのは周知の事実です。ただ、PM2.5といわれると、ちょっとドッキリします。

以下、朝日新聞からの記事です。

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中国の大気汚染で問題化している微小粒子状物質PM2・5にからみ、日本癌学会など18学会でつくる学術グループがPM2・5を含むたばこの煙の対策を訴えている。喫煙可能な飲食店などの濃度は北京と同レベルで、日本国内では屋外よりも受動喫煙対策の不十分な屋内が深刻としている。

 PM2・5は直径2・5マイクロメートル以下の粒子。肺に入り込むことによる健康影響が懸念されている。

 22日、記者会見した禁煙推進学術ネットワーク(委員長、藤原久義・兵庫県立尼崎病院長)によると、福岡市の喫煙可能な喫茶店での測定結果は常に1立方メートルあたり300マイクログラムを超え、平均371マイクログラム。横浜市のカフェの喫煙席も200~700マイクログラムだった。日本の1日平均の環境基準である35マイクログラムを大きく上回り、中国の屋外と同様の濃度を記録した。

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 中国から来るPM2.5や黄砂も心配ですが、まずは身近なところから見直してみる必要もあります。
 
 今は喫煙者に対して社会の目が厳しいですが、私達が20代のときはそうではなかったので、色々と大変でした。狭い職場の部屋で煙草吸いっぱなしの上司には苦労させられました。飲食店では喫煙OKだったので、結膜炎になったこともあります。何より一緒に住んでいた祖父がヘビースモーカーで、洗濯物に臭いがうつるし、また、しばらく同じ部屋だった弟が肺結核になったのもそのせいも多少あるのではないかという気もします。

 煙草の煙以外にも、野焼き、家庭でのゴミの焼却も気になります。うちの周りにも農家がありますが、結構臭いを感じることがあります。

 煙草もオーガニックだったら害が少ないのではと思いますが、どうなんでしょうか?現代の煙草は有害な化学物質でできていると聞いたことがあります。煙草を吸う方は自分が吸う煙草がどういうもので出来ているか一度調べてみたら良いのではないかと思います。

 主人の祖父も仕事の廃材をしょっちゅう燃やしていて、それを吸い続けたため、肺ガンになり、最後は痛みで錯乱状態になり、叔母さんも見ていられなかったそうです。主人が氣功を始めたのもそのことも関係あるらしいです。 
  1. 2013/03/10(日) 20:28:34|
  2. 健康

ゆるむように意識して動こう

 ここ数日寝つきが悪かったのですが、昨晩寝る前に数分、主人に瞬間整体をやってもらったら、あっという間に寝ついてしまいました。瞬間整体をやってもらうと本当にゆるみます。自分で整体やゆる体操、氣功をやっても、なかなかそこまではゆるみません。

 でも、いつもやってもらってばっかりではなかなか自立できないので、もう少し時間をかけて自分でゆるむってことをやりたいと思っています。実際、そんなに時間もかけていないわけですし。

 最終目標は、日常の一つ一つの動作そのもをゆるむように行うということですが、そこには程遠い現在です。ただそのことを意識して動いたら少し違う感覚があったので、普段の自分はほとんど無意識であったことに気付かされました。まずは意識ですよね。こうやってブログに書くことでもより意識できるかなと思って書いています。
  1. 2013/02/25(月) 19:31:51|
  2. 健康
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